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スイングステッパー


定価： ￥ 10,290
販売価格： ￥ 6,980

●お手軽で簡単に、気になる下半身を美しく引き締める
●負荷調節ダイヤル、カウンター機能付き
●場所をとらないコンパクトサイズ

いまいち
僕は毎日使っていますが、使うたびにメリット、デメリットがはっきりしてきます。まず、メリットです。使っていると、ふくらはぎをはじめ、脚の筋肉が確実に付きます。下半身のシェイプアップには適当な器具です。適度に汗もかけるし、軽い運動には向いています。デメリットは、まず腰が痛くなることです。たまに耐えられなくなります。自分の動きが変なだけかも知れませんが、とにかく腰への負担が大きいです。そして、負荷を調整できますが、あまり負荷の幅が広くありません。総合的に言えば、星３つが妥当でしょう。でも、下半身は確実にシェイプアップします。

腰を痛めた
ルームウォーカーが壊れたのでその代用として使ってみました。
３０分程やってもあまり汗がでなく代用品にはなりませんでした。
汗をかいた後のさっぱり感がないため、運動をした感じがしません
でした。
手で体を支える部分がないため腰でバランスをとった結果、腰を痛めて
しまいました。太ももの内側の筋肉が少し張りましたが、物足りなく
感じ有酸素運動の効果もない気がしました。
私はエアロバイクも使っているのですが、エアロバイク並みの運動量
をしたい人には不向きだと思いました。

簡易48式太極拳の講師も使ってます。
まずは下半身強化が重要で、ハワイアンを流しながらステップすること２７分、そのあとは逆立ち器具を使って下半身にあつめた血流を戻しましょう。２ヶ月でウエストラインも奇麗になります。